Guardare le partite: un male per la salute?
Pubblicato il 24 giugno 2016 |
Categoria:
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In queste settimane in cui si giocano gli Europei di calcio, ci sono partite tutti i giorni e questo provoca due reazioni differenti: la gioia immensa di chi ama il calcio e può, così, riempire anche parte dei mesi estivi, e la disperazione di chi odia questo sport e che credeva di poter star tranquillo almeno in estate.
Ma al di là delle diverse reazioni, guardare le partite è un male o un bene?
Scopriamolo insieme.
I rischi di guardare le partite
- Stare seduti troppo a lungo e poi alzarsi di scatto provoca dolori alla schiena.
- Concentrarsi sulla partita porta a dissociarsi dalla realtà.
- Lo stress accumulato può causare aumento della pressione sanguigna, attacchi cardiaci, ictus e altre patologie.
- La sconfitta della propria squadra, la cessione di un calciatore, la fine del campionato e altri eventi causano un senso di depressione.
- In casi estremi, come sappiamo, il calcio favorisce i comportamenti violenti che, spesso, nascono da banali discussioni tra tifosi di squadre differenti.
- Molti alimenti tipicamente consumati durante una partita di calcio hanno un alto contenuto di sale, grassi, zuccheri, calorie, conservanti e ingredienti artificiali. Ovviamente, una sola partita non comporta problemi (tranne se si soffre già di malattie quali, ad esempio, il diabete, o problemi cardiaci), ma tante partite di seguito con questo tipo di alimentazione, sì.
Come ridurre i rischi?
- Fare delle pause per andare in bagno, o anche solo per alzarsi e passeggiare.
- Non concentrarsi solo sulla partita, ma tenere presente tutto ciò che avviene intorno a noi.
- Tenere bene in mente che è solo un gioco e che non ha un impatto sulla nostra via.
- Guardare le partite insieme agli amici, per farsi prendere meno dallo stress e condividere la passione.
- Fare esercizio fisico e mangiare sano prima della partita o, durante la partita, circondarsi di acqua e cibi sani.
Quali sono i benefici di guardare le partite?
- Piacere, distrazione e relax: le partite forniscono un diversivo divertente da rigori della vita quotidiana e creano un clima di tensione, perché non hanno una trama prestabilita, come in un film.
- Interazioni sociali: guardare insieme le partite può unire le persone, anche quelle provenienti da ambienti diversi che, altrimenti, non interagirebbero tra di loro o può essere un pretesto per festeggiare o, ancora, un valido argomento di conversazione.
- Emozioni: guardare le partite permette un rilascio emozionale che, in altre azioni, è difficile raggiungere.
- Lezioni di vita: è vero che si creano anche miti negativi, ma il calcio può dare anche esempi positivi, come il senso di collaborazione tra calciatori.
- Attività fisica: chi guarda le partite, può essere spinto a fare sport prima, durante o dopo.
Quindi ora avete una serie di motivi per continuare ad amare o odiare il calcio. Qualsiasi atteggiamento si segua, è importante farlo con moderazione e non lasciare che tutto il resto scompaia!